Yoga Nedir?
Benim için yoga hareketleri yaparken zihnini, nefesine ve bedenine odaklayarak mindfulness yapmak yani anda ve akışta kalmaktır. Zihne, ruha ve bedene aynı anda odaklandığımız bütünsel ve bunların saf farkındalığına vararak, özümüze ulaşmanın, kendimizi tanımanın en etkili yollarından bir tanesidir.
Yoga eğitimimi kalbini ruhunu çok sevdiğim sevgili hocam Zeynep Aksoy Advayta Yoga’dan aldım.
Yoga felsefem derslerimde herkesin kendi sınırlarını gözeterek yaptığı, kendi bedeninin farkına vardığı estetik bir duruş yakalamaktan çok sağlık odaklıdır.
Yoga (Sanskrit), Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; “kontrol etmek”, “boyunduruk altına almak” veya “birleştirmek” anlamına gelen Sanskrit “yuj” kelimesinden türemiştir.
Kaynak: Wikipedia.org
Yoga’nın Tarihi:
Vedik Samhitalarda bazı çilekeşlerden, Vedaların erken yorumları olan Brahmanalarda (MÖ 900-500), bu çilekeşlerin yaptığı uygulamalardan (tapas) bahsedilmektedir.[5]Pakistandaki Indus Vadisi Uygarlığına (ortalama MÖ 3300–1700) ait alanlarda bulunan birçok mühürlerde, bilinen yoga veya meditasyon duruşlarının benzerini tasvir eden figürler bulunmuştur. Bu duruşlar, arkeolog Gregory Possehl‘e [6] göre “yogayı işaret eden bir ayinsel disiplinin biçimini” önermektedir. Sonuçlanan bir kanıt henüz bulunmasa da, Indus Vadisi mühürleri ve yoga ve meditasyon uygulamaları arasındaki ilişki daha sonraları da birçok bilim adamı tarafından tartışılmıştır.
Meditasyondaki daha yüksek şuuru deneyimleme teknikleri shramana gelenekleri veUpanishad geleneği tarafından geliştirilmiştir. .[7]
Budizm öncesi erken Brahminik metinlerdeki meditasyonla ilgili net bir kanıt olmasa da, Upanişadların kozmolojik ifadeleriyle Buddha’nın kaydedilmiş en eski Budist metinleri arasındaki yakınlığı baz alarak, Wynne elementsiz ve biçimsiz meditasyonun Brahminik geleneğinde oluşturulduğunun iddia eder.[8] Hatta bunun dışında gerçek olma olasılığı daha az olan bazı iddiaları da vardır.[9] Upanişadlardaki kozmoloji ifadelerinin modern gelenekte de yansıtılmış olduğunu söyleyerek,geç Rg Vedik dönemde Nasadiya Suktanın modern geleneğin kanıtlarını içerdiğini iddia eder.[8]
Kaynak: Wikipedia.org
